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睡觉皱纹?

此内容是由国家睡眠基础创建的

众所周知,睡个好觉是睡眠质量的关键最好的,还有很多困惑伟德国际客户端关于是否在其脸上睡在脸上会导致皱纹。

这可能是因为不幸的是,关于这个话题有限的科学数据。和研究提供了相互矛盾的调查结果。例如,一个小型研究发现了一个关联,而另一个没有

结论:尽管一些皮肤科医生不相信,但一些人相信你的睡眠方式和皱纹之间有联系。原理:当你侧卧或俯卧时,你的脸就会侧着躺在枕头上。这种情况每天晚上都会持续几个小时,久而久之,就会产生皱纹。当年轻人侧睡后醒来,他们的皮肤会立刻恢复到原来的状态,因为他们的皮肤有更高水平的胶原蛋白和弹性组织。但是随着你年龄的增长,几十年来你都是这样睡的,这些折痕不会在几个小时后消失,而是变成永久性的。你下巴、脸颊和前额上的这些皱纹实际上被称为“睡眠纹”。如果你多朝一边睡而不是朝另一边睡,那么你的睡眠皱纹就会多出现在脸的一侧。

围绕这的最佳方式是睡在你的背上,但如果你是睡眠者或胃睡眠,或者你的整个生命(或者你是),这可能是艰难的。您可以通过放置在您旁边的支持枕头来滚动到您身边。如果这不起作用,请尝试将枕套从随身携带的床单变成缎面的,它不太可能拉扯你的皮肤或紧贴在上面。还有最后一个选择:一个叫做“睡眠褶皱枕头”的东西。这款枕头可以让你侧着脸睡觉,而不会把皮肤压在枕头上(枕头支撑着你的额头和下巴,但不压着你的脸颊)。

最后,别忘了每天穿防晒霜,特别是在你的脸上。反复暴露于紫外线光可以降解胶原蛋白和弹性蛋白组织,使得面部皱纹更容易出现。所以每天早上涂抹防晒霜 - 即使你不前往海滩。请记住,如果您在通勤期间或在工作期间坐在窗户附近,您仍然会获得一些光线。