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穿袜子到睡觉:是正常的吗?

此内容是由国家睡眠基础创建的

温暖的脚可以帮助你睡觉

如果你睡着了,那么戴着袜子可能会聪明,如果你睡着了。可能有一些东西来旧建议,让你的脚更加温暖,可以加快你的梦境之旅。

加热寒冷脚会导致血管血管扩张 - 这可能会说明大脑该睡觉了。在手脚的血管张开后,热量被重新分配到全身,为睡眠做准备。

事实上,一些研究表明,手脚较大,睡着的时间越少。暖手和脚和睡觉之间的关系可能是古老的信仰背后的关系,使床脚放置一个热水瓶是好睡眠。

判决?床上的袜子可能不是性感的,但后来,既不冷脚!

如果你不是袜子睡眠者,而且想要帮助你的身体和大脑更快地入睡,尝试这些脚踏舞策略:

  • 在床上底部的底部部分放在床上底部的额外毯子,为您的脚创造额外的温暖。
  • 投资于基本的热水瓶(在药店10美元)或加热垫(药房的15至85美元),可以在睡前预热床脚。
  • 豪华毛绒鞋类(如羊绒等)的挥霍,在床上穿。一对羊绒袜开始于20美元。伟德国际客户端
  • 试验拖鞋:睡觉前穿一些舒适,绝缘的,帮助准备自己睡觉。