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你的宝宝能睡在毯子里吗?

作者:Mallorie Stallings

作者:Sherrie Neustein

2021年3月26日更新

作为新父母,你可能听说过在婴儿床里放毯子和其他柔软的东西是不安全的。无论是在午睡时间还是在晚上,婴儿床上的任何物体都有窒息的风险,并可能增加婴儿猝死综合症(SIDS)的几率。不幸的是,在寒冷的夜晚,不给宝宝盖毯子的建议会让宝宝进退两难。你应该如何让你的宝宝温暖安全?什么时候你的宝宝可以睡在毯子里?

我的宝宝睡在毯子里安全吗?

根据美国儿科学会的说法,婴儿不应该抱着毯子或其他柔软的物体(1)在婴儿床里。毛毯,不合身的床单,被子,垫子,被子,羊皮,枕头,靠垫,成人床垫,玩具,和任何其他柔软的物体在婴儿床是一个婴儿的主要风险(2)因为它们会困住你的宝宝,阻塞他们的气道,增加婴儿猝死综合症的风险。

给宝宝盖毯子也会导致体温过热,这是婴儿猝死症的另一个风险因素。睡眠专家建议,与你自己在宝宝卧室里穿的衣服相比,不要给宝宝多穿一层。victor伟德下载

婴儿床应该只有一个舒适的,合适的床单,床垫大小正确,没有其他床上用品。不要在被单下面放任何东西。

用襁褓包着宝宝睡觉更安全吗?

许多父母被告知要用襁褓包裹新生儿睡觉。尽管襁褓比用毯子安全(3),如果襁褓中的婴儿年龄比建议的年龄大,仍然有危险襁褓中的婴儿会翻滚到肚子上,脸朝下被困住。美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)建议婴儿总是面朝上睡觉。如果把婴儿裹在几层襁褓里,也会导致体温过高。

如果你选择用襁褓包裹你的宝宝,一定要让他们背在背上,襁褓中留出空间让他们的臀部和膝盖可以移动。在宝宝开始试图翻身之前,你应该停止用襁褓包裹他们,这发生在3个月的马克(4)最早。

没有毯子怎么给宝宝保暖?

您可以为您的宝宝保持一个舒适的温度使用特定的睡眠婴儿的衣服比如连体衣和睡眠袋由透气材料制成。不要使用可能盖住婴儿脸部或头部的衣物,如兜帽、围巾、口罩、兜帽、帽子或头巾,因为这会增加婴儿猝死症的风险。一旦你的宝宝开始翻身,如果你用的是襁褓毯,你必须换一个便于移动的睡袋。

把宝宝卧室的自动调温器调到你觉得victor伟德下载舒适的温度。在温暖的月份,你可能需要使用风扇,空调,或安全打开的窗户,这样你的宝宝不会变得太温暖。婴儿通常比成年人更需要一层衣服,所以不要穿得太多很重要。

婴儿什么时候可以用毯子和其他柔软的床上用品睡觉?

美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)没有列出婴儿何时可以安全开始使用毯子,但大多数与床上用品有关的死亡发生在10岁12个月以下的婴儿(5)。

虽然婴儿出生后的头六个月患上婴儿猝死综合症的风险最高,但毯子对5至11个月大的婴儿造成的风险最大。这些大一点的婴儿能够移动得更多,但他们可能没有运动技能来把自己从床上解开。

对大多数儿童来说,窒息和被困的风险在他们一周岁之后逐渐减少。根据宝宝的个人发展阶段,一旦他们有足够的灵活性和反射能力,并且超过12个月大,你就可以开始给他们提供毯子,床单,或者安全舒适的物体,比如填充动物玩具。

给宝宝最好的毯子是什么?

当为你的孩子选择毯子时,不要使用有领带或其他潜在危险的毯子。从一个由透气材料制成的小而轻的毯子开始。

一些父母更喜欢继续给他们的孩子使用适合他们年龄的睡袋,特别是如果孩子有不断踢开毯子的习惯。

还有什么其他安全的婴儿睡眠技巧?

美国儿科学会列出了一系列可以进一步降低SIDS风险的安全睡眠方法:

  • 一定要让一岁以下的婴儿平躺着睡觉,即使是为了孩子小睡
  • 在前六个月,最好是一年,和你的婴儿共用一个房间,但不共用一张床
  • 给你的宝宝一个公司床垫(6)能紧贴在没有缝隙的婴儿床里
  • 使用10年以下的婴儿床、摇篮或便携式婴儿床,并符合国家卫生和计划生育委员会概述的标准消费品安全委员会(7).小心产品召回,二手婴儿床,有下降侧的婴儿床和破碎的婴儿床(8)
  • 不要吸烟,也不要允许别人在你的宝宝周围吸烟
  • 给你的宝宝一个奶嘴(9)睡一觉就舒服哺乳
  • 不要让你的宝宝睡在汽车座椅,婴儿车,或者除了他们自己的床以外的任何地方
  • 枕头、塑料袋、玩具和其他所有物品都要远离宝宝的睡觉区域
  • 在购买声称可以降低SIDS风险的产品时要谨慎,并且只在符合安全指南的情况下使用这些产品
  • 避免在婴儿床中使用缓冲垫、楔子、定位器和其他物体
  • 注意让绳子、窗帘和其他松散的物品远离婴儿床
  • 不要和宝宝睡在同一张床上

死于小岛屿发展中国家的人数自20世纪90年代以来显著下降(10)多亏了人们对婴儿安全睡眠习惯的认识的提高。当你的宝宝睡着时,防止意外发生的最好方法是确保照顾你宝宝的每个人都遵循这些做法。如果你不确定你的宝宝是否准备好要盖着毯子睡觉,或者你有其他的担忧,不要犹豫,要和你的儿科医生谈谈。

参考文献

  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27940804/2021年3月9日生效。
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31010907/2021年3月9日生效。
  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17908730/2021年3月9日生效。
  4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24507866/2021年3月9日生效。
  5. https://safetosleep.nichd.nih.gov/safesleepbasics/faq2021年3月9日生效。
  6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31206068/2021年3月9日生效。
  7. https://www.cpsc.gov/Newsroom/News-Releases/2011/Safer-Cribs-for-Babies-Available-Starting-TodayRetailers-required-to-sell-only-cribs-that-meet-CPSCs-new-crib-standards2021年3月9日生效。
  8. https://www.cpsc.gov/SafeSleep2021年3月9日生效。
  9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21505778/2021年3月9日生效。
  10. https://safetosleep.nichd.nih.gov/activities/campaign2021年3月9日生效。