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如何选择你理想的床单

这些内容是由国家睡眠基金会创造的

你的床上用品可以提高你的睡眠

你的床上用品不仅有助于使你的房间美观;它还会影响你的睡眠。这里有个好消息:你不需要花一大笔钱去买高质量的床单。不知道要买什么?这四个规则将帮助你找到和照顾你的下一套床单,这样你就可以得到一个最佳睡眠时间

1.考虑线程数量。你可能听说过越高线程数,床单更柔软。但是你真的不想要一个超过400的线程,特别是在夏天。高螺纹计数陷阱体温,因为空气难以通过编织。寻找理想的范围?尝试螺纹计数200到400之间,这将感到光滑,柔软,透气 - 一个美好的睡眠良好的组合。

2.仔细选择材料。如果你在晚上容易感到暖和或出汗,找一些天然材料(如棉花、竹子或亚麻),因为这些可以帮助吸走汗水。

3.对其进行测试。许多商店将具有超出包装的样本集。请注意,织物如何感受到皮肤。如果商店里的痒或粗糙,你的床也会感到不舒服。

4.明智地洗。为了让你的床单保持最佳状态,出于卫生目的,每周至少用温水洗一次,避免高温烘干(除非护理说明另有说明)。虽然使用衣物柔软剂让你的床单更舒适看起来是个聪明的主意,但织物柔软剂中的化学物质实际上会更快地磨损材料。