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如何选择理想的床单

此内容是由国家睡眠基础创建的

令人惊讶的方式你的床上用品可以提高你的睡眠

您的寝具不只是帮助您在美学上拉起您的房间;它也会影响你的睡眠。这是一个好消息:你不需要花费幸运来获得优质表。不确定购物什么?这四项规则将帮助您找到和关心您的下一组床单,以便您可以获得一个最佳的zzz的数量

1.考虑线程计数。你可能听说过越高线程计数,床单更柔软。但是你真的不想要一个超过400的线程,特别是在夏天。高螺纹计数陷阱体温,因为空气难以通过编织。寻找理想的范围?尝试螺纹计数200到400之间,这将感到光滑,柔软,透气 - 一个美好的睡眠良好的组合。

2.仔细挑选材料。如果您在晚上倾向于温暖或汗水,请寻找天然材料(如棉,竹子或亚麻),因为这些都会有助于避免汗水。

3.测试出来。许多商店将具有超出包装的样本集。请注意,织物如何感受到皮肤。如果商店里的痒或粗糙,你的床也会感到不舒服。

明智地洗涤。为了将床单保持在尖端状态,每周至少将温水洗涤一次,以避免在高温下干燥它们(除非护理说明另有说明)。而且,虽然使用洗衣机柔软剂似乎是一个聪明的想法,但薄织物柔软剂的化学物质实际上可以更快地磨损材料。