victor伟德下载
victor伟德下载

如何选择最佳睡眠面膜

此内容是由国家睡眠基础创建的

如何帮助你的眼睛休息,所以你可以放松和点头

一个暗室可以是滑倒睡觉的区别,睡觉又折腾和转动一小时。如果你的窗帘是多孔的,瘦,或者你需要一个换班工作者,他们需要在白昼时刻偷偷摸摸,或者你的伴侣喜欢熬夜阅读,睡眠面具可以是一种简单且便宜的解决方案。睡眠面具可在药店以及专业商店和在线提供,价格从低于5美元的价格到达近30美元,以至于承诺黑暗的黑暗。然而,并非所有掩码都是平等的。当你去购物时,这些是一些想法的功能。伟德国际客户端

点燃:当然,阻挡不需要的光线是睡眠面具的核心目的。毕竟,黑暗触发了你的身体生产褪黑激素,一种让你感到困倦的激素。但并非所有睡眠面具都会创造“停电”或完全黑暗。这没关系。如果您添加了睡眠掩码已经 - 漂亮的黑暗房间为了阻止少量的光线从窗帘或走廊溢出,一个简单的面罩遮住你的眼睛,阻挡大部分的光线可能就是你所需要的——即使它允许一些光线从边缘爬进来。如果你想在白天的时候在灯火通明的办公室里快速打个盹,你可能会选择一个尽可能遮挡光线(99%或100%)的房间。睡眠面膜的尺寸和质地都会对遮光效果产生影响,所以买之前先试一试,如果不合适就退货。

可定制的配合:为了获得最大的黑暗,注意面膜如何缠绕在鼻子上,光线通常会潜入。更高质量的面具通常围绕鼻子缝制的小翼片,以帮助它们适应不同尺寸的面孔。

眼睛形状:说到睡眠面膜,你可能没有想到的是:传统面膜给眼睑和睫毛施加的轻微压力可能会扰乱快速眼伟德国际客户端动睡眠,让你醒来时感觉没休息好。这就是为什么有些口罩设计有“眼凹”或“眼窝”,以避免接触眼睛。

面料和感觉:睡眠面具有各种各样的材料,包括丝绸,缎,棉,甚至记忆泡沫,符合身体的形状和温度。由于面膜将靠近脸上的敏感皮肤,务必考虑舒适,温度,你所拥有的任何过敏,以及面具的容易清洗。

请注意,国家睡眠基础不认可特定产品。