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最适合胃枕的床垫

虽然大多数人侧卧或仰卧,但你可能会发现俯卧对你来说是最舒适的睡姿。然而,它会给你的下背部带来过度的压力。趴着睡的人也更容易把脸转向一边或另一边,这可能会导致脖子和肩膀疼痛。

由于胃睡眠的独特益处和缺点,购买右床垫是胃枕的重要决定。最重要的是,胃枕头需要充足的支持,让他们的脊椎在睡觉时对齐。床垫应该坚定地,无法防止臀部沉入过于跌幅,同时也轻轻地轮廓以沿着身体释放压力点。

对于趴睡的人来说,最好的床垫是能平衡舒适和支撑的床垫。我们的首选包括适合胃睡者的混合床垫和最好的泡沫床垫。我们将介绍为什么这些类型的床垫最适合胃睡的人,并详细介绍有助于确保夜间舒适的睡眠配件。我们还仔细研究了睡姿和睡眠呼吸暂停之间的关系。

我们的首选

Awara - 最好的有机物
  • 床垫类型:杂交种
  • 坚定水平:媒体公司(6)
  • 价格:1199美元
Dreamcloud - 透气杂种
  • 床垫类型:杂交种
  • 坚定水平:媒体公司(6)
  • 价格:1099美元
花蜜-最佳价值
  • 床垫类型:泡沫
  • 坚定水平:媒体公司(6)
  • 价格:799美元
Leesa混合 - 压力缓解杂种
  • 床垫类型:杂交种
  • 坚定水平:媒体公司(6)
  • 价格:1,699美元
Saatva - 定制坚定性
  • 床垫类型:杂交种
  • 坚定水平:软(2-3),中等硬(6),硬(7-8)
  • 价格:$ 1,399
织布机和树叶-最好的记忆泡沫
  • 床垫类型:泡沫
  • 坚定水平:中等企业(6),企业(7-8)
  • 价格:1,699美元

Awara - 最好的有机物

价格:1199美元

高度:13“

坚定性:媒体公司(6)

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压力点释放:3/5

睡觉很酷:4/5

运动隔离:3/5

边缘支持:4/5

耐久性:4/5

易于运动:4/5

性别:4/5

脱气:4/5

Awara床垫“width=

强调:

  • 用可持续材料制造
  • 袋装线圈增加气流和弹跳
  • 终身保修和365晚睡眠试验

适合:

  • 所有体型的趴睡者
  • 那些倾向于睡觉的人
  • 夫妻

这种Awara是一种有机,乳胶杂交,以其透气性和反应性而闻名。这Awara.床垫由天然材料制成,包括新西兰羊毛和有机棉在毛绒欧洲顶覆盖。这一层会自然地吸走水分,并鼓励气流穿过床垫的顶部。

Awara床垫的舒适层是用4英寸天然邓洛氏乳胶制成的。Dunlop Latex密集耐用,同时仍提供轮廓支撑和易于运动。AWARA床垫的支撑芯是9英寸的高级袋装线圈,其轮廓适于身体的形状,并保持脊柱中性对准。无论睡眠位置如何,该层均匀地分配体重并减轻压力点。由于袋装线圈,因此运动传递最小。

Awara床垫的中型牢固的感觉可防止腹部和臀部在太远的情况下沉没,这取得了较低的背部。所使用的所有材料都是人道伦族和可持续的源泉,这使得这对生态意识的购物者来说是一个很好的选择。

你可以用一整年的Awara床垫进行365晚睡眠测试。分娩后30天开始试用,所以你的身体有时间适应新的床垫。为增加安心,床垫覆盖了一个永远的保证。


Dreamcloud - 透气杂种

价格:1099美元

高度:14.

坚定性:媒体公司(6)

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压力点释放:4/5

睡觉很酷:4/5

运动隔离:3/5

边缘支持:3/5

耐久性:3/5

易于运动:4/5

性别:4/5

脱气:3/5

Dreamcloud床垫“width=

强调:

  • 具有竞争力的价格点的豪华混合床垫
  • 适度的轮廓和反弹
  • 混合施工调节温度

适合:

  • 睡觉的人
  • 所有体型的趴睡者
  • 夫妻

DreamCloud混合床垫为胃睡眠机提供了极大的压力,同时提供足够的支撑,以防止臀部和腹部沉入床垫中。它也透气,睡得很酷。

梦云床垫的绗缝聚乙烯泡沫紧顶轻轻抱着你的身体,同时防止热量潴留。凝胶记忆泡沫下方的轮廓,缓解压力点和散热。高密度聚乙烯泡沫塑料的过渡层支撑着枕木,而单独包裹的内弹簧线圈减少了运动转移,增加了整个床垫的气流。较厚的规线圈周围的周长增加边缘支持床垫。一个基本支撑层的泡沫稳定的床垫,而底部覆盖帮助保持床垫的位置。

如果您与具有不同睡眠位置的合作伙伴共享床,请放心,Dreamcloud Mattress为大多数位置和身体类型提供支持和舒适。中等公司感觉不限于运动的轮廓,并且内部的线圈向床垫添加弹跳。这种混合施工还允许易于运动和更好的温度调节,使这是夫妻的巨大床垫。

Dreamcloud提供365晚的睡眠试验,在30天的休息期后开始。床垫覆盖了一生保修。

阅读我们的完整Dreamcloud Mattress评论


花蜜-最佳价值

价格:7美元99

高度:11.

坚定性:媒体公司(6)

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压力点释放:4/5

睡觉很酷:2/5

运动隔离:5/5

边缘支持:3/5

耐久性:3/5

易于运动:3/5

性别:2/5

脱气:3/5

花蜜床垫“width=

强调:

  • 经济实惠的价格点
  • 出色的运动隔离
  • 365夜睡眠试验,永远保修

适合:

  • 所有体型的趴睡者
  • 人们寻找高质量的床垫以实惠的价格
  • 优先考虑运动隔离的夫妻

花蜜床垫是最好的记忆泡沫床垫的胃睡眠,由于其中等坚固的感觉和合理的价格点。床垫能均匀地分配你的体重,让你的身体得到适当的支撑。

甘露床垫的封面绗缝记忆泡沫增加舒适。在保护罩下面是一层凝胶记忆泡沫,它可以帮助人体散热,同时缓解压力点。这些层有助于调节温度。一个过渡层的自适应高核心记忆泡沫提供强大的支持,并防止你的臀部和腹部下沉。一个稳定层的泡沫加强了花蜜床垫,而底部覆盖帮助保持床垫在你的床架上。

花蜜床垫的泡沫层提供了令人印象深刻的运动隔离,这对于希望全夜最小化睡眠障碍的夫妻是伟大的。所有身体类型的胃睡眠者都发现中型公司感觉是支持性和舒适的。床垫的坚定性可让您的臀部和肩部支持,脊椎对齐。

花蜜提供365晚的睡眠试验,该试验在30天休息期后开始。花蜜床垫是由永远保修所涵盖的。

阅读我们的全部花蜜床垫评论


Leesa混合 - 压力缓解杂种

价格:1,699美元

高度:11.

坚定性:媒体公司(6)

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压力点释放:3/5

睡觉很酷:4/5

运动隔离:3/5

边缘支持:4/5

耐久性:3/5

易于运动:4/5

性别:4/5

脱气:3/5

Leesa Hybrid Mattress.“width=

强调:

  • 泡沫轮廓到你身体的形状
  • 混合结构促进气流
  • 认证B公司与社会意识使命

适合:

  • 夫妻
  • 社会意识的购物者
  • 喜欢热睡的人

混合建设Leesa床垫提供符合和易于运动的平衡。这是胃枕的理想选择,他们彻底改变姿势。它还使Leesa Hybrid床垫成为夫妻最佳选择之一。

Leesa杂交床垫的顶部舒适层是1.5英寸的Polyfoam,用于增加气流和更好的温度调节。该层有点响应,允许在没有被困的感觉的情况下靠近巧合。该层下方的记忆泡沫使压力点和轮廓缩小到身体的形状。1英寸的聚汞层坐在舒适层和袋装线圈之间。线圈允许整个床垫整个气流,提供全身支撑。线圈下方的另一层多合器加强了床垫。

Leesa床垫可以防止热量潴留,对于那些喜欢热睡的人来说是一个令人信服的选择。中等硬度适合所有体型的人,尤其是那些体重在130磅以下的趴着睡觉的人。

Leesa是一家经过认证的B公司,并通过每次购买进行捐款,因此社会意识的购物者倾向于倾向于倾向于这座床垫。床垫附带了100晚的睡眠试验,公司要求您在启动退货之前尝试床垫30晚。Leesa还将混合床垫带回了10年有限保修。

阅读我们的完整Leesa Hybrid床垫评论


Saatva - 定制坚定性

价格:$ 1,399

高度:2个选项- 11.5"或14.5"

坚定性:3选项 - 软(2-3),中型公司(6),公司(7-8)

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压力点释放:4/5

睡觉很酷:4/5

运动隔离:3/5(软)和2/5(中型公司,公司)

边缘支持:3/5(软)和4/5(中等硬,硬)

耐久性:4/5

易于运动:4/5

性别:3/5(软)和4/5(中等硬,硬)

脱气:5/5

Saatva床垫“width=

强调:

  • 混合设计提供反弹和压力点浮雕
  • 豪华欧洲顶部增加了舒适
  • 2个高度和3个坚定的水平可供选择

适合:

  • 所有身体类型
  • 那些倾向于睡觉的人
  • 夫妻

Saatva经典床垫,您可以选择三种硬度和两种高度。这可以让你选择一个床垫,符合你的个人喜好。这使得Saatva床垫成为所有体型趴睡者的理想选择。

Saatva床垫的欧式顶部采用透气,有机棉和泡沫制成。枕头上使用的泡沫的坚定性取决于您选择的选项。腰部的记忆垫垫在床垫中间提供支撑。这为胃枕木的臀部下方提供顶部缺口支撑。

Saatva床垫有双线圈结构。第一层线圈包括4英寸的口袋线圈,响应和轮廓。根据你选择的高度,床垫的支撑底座是4英寸或7英寸的邦内尔线圈,这样可以透气,提高床垫的耐用性。泡沫周围的两个线圈层增加边缘支持在床垫和防止下垂。

这种混合结构有助于保持脊柱对齐。在130磅以下的人倾向于选择柔软的床垫,而更重的人从坚固的床垫中获益更多。

Saatva提供120晚的睡眠试验。如果您选择返回床垫,则有99美元的回程运输费。床垫由15年的非Prorated保修涵盖,其中包括公平替换选项。这允许您以折扣率购买新床垫。

阅读我们完整的Saatva床垫评论


织布机和树叶-最好的记忆泡沫

价格:1,699美元

高度:12.

坚定性:两种选择-中型企业(6)或企业(7-8)

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压力点释放:4/5

睡觉很酷:2/5(中等公司)和3/5(公司)

运动隔离:4/5

边缘支持:3/5

耐久性:4/5

易于运动:3/5

性别:2/5(中等公司)和3/5(公司)

脱气:2/5

织机和叶床垫“width=

强调:

  • 由耐用的高密度泡沫制成
  • 减轻压力点
  • 免费赠送白色手套

适合:

  • 优先考虑运动隔离的夫妇
  • 那些想要耐用的记忆泡沫床垫的人
  • 所有体型的趴睡者

织机和叶床垫是一种顶级的记忆泡沫床垫为胃睡眠者。它的泡沫层轮廓到你的身体的形状,以减轻压力点和保持脊柱对齐。床垫有两种硬度可供选择:中等硬度和硬度。

透气有机棉覆盖绗缝泡沫和一层天然蓟。舒适层结合冷却,凝胶注入记忆泡沫与常规记忆泡沫缓解压力点和全身轮廓。凝胶记忆泡沫的冷却层还包括相变材料,它从身体吸走热量。这一层也支持腰椎区域。下面,一层泡沫过渡层支撑着你的身体。地基是6英寸的高密度泡沫塑料。

织机床垫和叶子床垫都是趴睡者的理想选择,而Firm床垫尤其为体重超过130磅的趴睡者提供了坚实的支撑。

织机和叶子为轻松床垫设置提供免费的白色手套交付。睡眠试验是120晚。如果您决定退回床垫,则有99美元的回程运输费。织机和叶子用15年的非Prorated保修背包床垫。保修还包括公平替换选项。

阅读我们的全织机和叶片床垫评论


什么类型的床垫最适合胃枕?

胃枕的最佳类型的床垫将平衡支撑,减压和透气性。床垫需要足够坚定地保持脊柱在胸部和肩部时对齐,因为它们按压床垫。如果睡觉面朝下,您将希望确保床垫采用透气材料制成。

对于趴着睡觉的人来说,记忆泡沫和混合床垫都有好处。记忆泡沫符合你身体的形状。这有助于缓解压力点。混合床垫通常有很厚的舒适层,可以根据你的身体形状塑形,更多的推力和支撑来自内置弹簧线圈。

胃睡眠者通常更喜欢床垫,因为它们倾向于为臀部和背部提供足够的支撑,以保持它们的脊椎对齐。已经说,你的体重和个人偏好发挥着巨大的作用,如果你与合作伙伴分享床,有些胃睡眠者可能更喜欢柔软的床垫,你还需要考虑他们的需求和偏好。

记忆泡沫床垫适合胃睡眠者吗?

记忆泡沫的轮廓非常接近你的身体形状。这样可以减轻背部、肩膀和臀部的压力。对于趴着睡觉的人来说,记忆泡沫床垫的主要问题是泡沫是否太软。床垫应该足够结实,以保持臀部抬起。高密度泡沫通常更耐用和支持。

采用这种睡姿的人更有可能在整个晚上变换姿势。如果你俯卧睡觉,你可能会发现你的头从一边转到另一边,或调整你的胳膊和腿找到最舒适的姿势。因此,记忆泡沫提供的更有限的易于移动可能是一个问题。对于同床的人来说,记忆泡沫床垫可以最大限度地减少运动转移,防止睡眠障碍。

记忆泡沫的另一个缺点是它比乳胶和羊毛等天然材料透气较小。由于它响应了热量和压力,因此它可以保持体内热量并限制整个床垫的气流。如果您希望内存泡沫的符合感,而不会保温,请查找使用凝胶注入或铜记忆泡沫的床垫,或者具有曝气层。记忆泡沫床垫不是每个人,但对于一些胃枕,它可以提供急需的舒适和支持。

一个坚定的床垫适合胃枕?

坚固的床垫对胃枕木有益,尽管有几个因素需要考虑。舒适是主观的,所以床垫的牢固程度不仅仅取决于床垫的材质。你的体重和睡姿会影响床垫的硬度。床垫应该足够结实,以防止你的腹部和臀部下沉,同时不会让你的胸部和肩膀感到不舒服。

对于体重在130磅以下的人来说,中等软到中等硬的床垫可能是最好的。重量轻的人对床垫的压力更小,所以一个结实的床垫可能会让他们觉得胸部下面太硬了。

重量超过130磅的胃枕往往更喜欢中型企业坚固的床垫。中型公司床垫通常在舒适和全身支撑之间取得平衡。根据所使用的舒适层,这些床垫可以符合您的身体,而无需让您深入床垫。重量超过200磅的枕木可能会发现他们需要坚定的床垫。

什么配件最适合胃睡?

为了进一步定制您的睡眠体验,以下配件值得考虑。以下是一些信息,告诉你在购买这些配饰时应该注意什么,以及在购买前应该考虑什么。

枕头

不是所有趴着睡觉的人都要用枕头,但是合适的枕头可以减轻颈部的压力。

在睡觉时睡觉时,你的枕头很重要,以舒适的角度保持头部和颈部。这有助于保持脊柱对齐。带有低阁楼或容易压缩的枕头最适合枕头。由于您的脸将与枕头接触,因此您可能希望寻找有透气,天然材料制成的枕头。

枕头充满了鸭子或鹅的羽毛。这种填充容易压缩并充当自然绝缘。这些枕头也觉得柔软。对于那些想要枕头没有用动物产品制造的枕头的人来说,有很多较低的替代方案,为胃睡眠者提供了类似的益处。

胶乳枕也可提供并提供浮力和响应性的支持。由于乳胶的固体层可能对胃睡眠太大,因此有枕头充满了更柔韧且容纳的细碎乳胶。

记忆泡沫不太理想,因为这些枕头往往更厚,透气不那么透气。然而,用软泡沫和低轮廓制成的记忆泡沫枕可以为胃枕垫机械工作。

此外,您可以使用臀部下方的枕头,以防止它们沉入床垫并将脊柱推向对齐。一定要尝试几个不同的选择来找到最合适的选择。

床垫装饰

对于那些想要改变当前床垫的整体感觉而不想买一个全新的床垫的人来说,床垫套是一种简单的方法。

床垫套是放在你的床垫上,以改变整体感觉和硬度。这通常是用来使床垫更软,所以在购买床垫时记住你现在的床垫的硬度。厚的、长毛绒的床垫可能会让你的臀部更容易压到床垫上,这对脊柱的调整不太理想。

一个中等硬度的床垫可以帮助你保持脊柱对齐。记忆泡沫和乳胶等塑形材料对睡在胃里的人有好处,包括缓解压力点。床垫顶帽也可以用来提高温度调节和运动隔离您的床垫。

请记住,床垫上的鞋垫可以改变你的床垫是多么舒适,但它不能解决不平坦或不支持床垫。如果你的床垫有些凹陷,最好买个新床垫。

胃睡眠者可以睡觉呼吸暂停吗?

有两种常见类型的睡眠呼吸暂停:阻塞性睡眠呼吸暂停和中央睡眠呼吸暂停。当你的喉咙肌肉放松并阻挡你的气道时,会发生阻塞性睡眠呼吸暂停。这可能导致全夜喘气和其他睡眠障碍。中央睡眠呼吸暂停是您呼吸肌肉的结果,不会从大脑接收适当的信号。这可能会导致呼吸模式和呼吸急促的失误。这两种类型都会导致全天疲劳。

但是,无论睡眠位置如何,都会发生睡眠呼吸暂停后睡眠可以恶化阻塞性睡眠呼吸暂停的症状。睡在胃上可以帮助打开气道,减少阻塞性睡眠呼吸暂停的症状。由于中央睡眠呼吸暂停是肌肉,胃睡眠不防止它。

对于睡眠呼吸暂停,有多种治疗方法可供选择,所以如果你怀疑自己患有这种疾病,一定要咨询专业医疗人员。他们将能够确定你是否患有睡眠呼吸暂停,并帮助你决定治疗方案。除了找到一个舒适的睡姿外,还可以选择一个合适的睡姿CPAP机器可以缓解阻塞性睡眠呼吸暂停症状还能帮你整晚呼吸。其他治疗方案包括护齿套、睡眠药物和手术。