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最适合胃枕的床垫

虽然大多数人侧卧或仰卧,但你可能会发现俯卧对你来说是最舒适的睡姿。然而,它会给你的下背部带来过度的压力。趴着睡的人也更容易把脸转向一边或另一边,这可能会导致脖子和肩膀疼痛。

由于趴睡的独特优点和缺点,购买合适的床垫对趴睡者来说是一个重要的决定。最重要的是,趴着睡觉的人需要足够的支撑来保持他们的脊柱在同一直线上。床垫应该足够结实,以防止臀部陷得太深,同时也要轻柔地塑造轮廓,以缓解身体上的压力点。

对于趴睡的人来说,最好的床垫是能平衡舒适和支撑的床垫。我们的首选包括适合胃睡者的混合床垫和最好的泡沫床垫。我们将介绍为什么这些类型的床垫最适合胃睡的人,并详细介绍有助于确保夜间舒适的睡眠配件。我们还仔细研究了睡姿和睡眠呼吸暂停之间的关系。

我们的首选

Awara - 最好的有机物
  • 床垫类型:混合动力
  • 坚定的水平:中等公司(6)
  • 价格:1,199美元
梦云-可呼吸的混合
  • 床垫类型:混合动力
  • 坚定的水平:中等公司(6)
  • 价格:1,099美元
花蜜 - 最佳价值
  • 床垫类型:泡沫
  • 坚定的水平:中等公司(6)
  • 价格:799美元
Leesa混合 - 压力缓解杂种
  • 床垫类型:混合动力
  • 坚定的水平:中等公司(6)
  • 价格:1,699美元
Saatva - 定制坚定性
  • 床垫类型:混合动力
  • 坚定的水平:软(2-3),中等硬(6),硬(7-8)
  • 价格:$ 1,399
织布机和树叶-最好的记忆泡沫
  • 床垫类型:泡沫
  • 坚定的水平:中等公司(6),公司(7-8)
  • 价格:1,699美元

Awara - 最好的有机物

价格:1,199美元

高度:13“

坚定:中等公司(6)

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压力点释放:3/5

睡觉很酷:4/5

运动隔离:3/5

边缘的支持:4/5

耐用性:4/5

易于运动:4/5

性别:4/5

脱气:4/5

Awara床垫“width=

强调:

  • 用可持续材料制造
  • 袋装线圈增加气流和弹跳
  • 终身保修和365晚睡眠试验

非常适合:

  • 所有体型的趴睡者
  • 那些倾向于睡觉的人
  • 夫妻

这种Awara是一种有机,乳胶杂交,以其透气性和反应性而闻名。这Awara床垫采用天然材料制成,包括新西兰羊毛和毛绒欧式封面的有机棉。这层本层自然地芯吸水,并鼓励整个床垫顶部的气流。

Awara床垫的舒适层是用4英寸天然邓洛氏乳胶制成的。Dunlop Latex密集耐用,同时仍提供轮廓支撑和易于运动。AWARA床垫的支撑芯是9英寸的高级袋装线圈,其轮廓适于身体的形状,并保持脊柱中性对准。无论睡眠位置如何,该层均匀地分配体重并减轻压力点。由于袋装线圈,因此运动传递最小。

中等硬度的Awara床垫可以防止你的腹部和臀部陷得太深,从而减轻背部下部的压力。所有使用的材料都是人道和可持续的来源,这使它成为一个伟大的选择环保购物者。

您可以尝试使用365晚的睡眠试验全年的Awara床垫。审判在交货后30天开始,因此您的身体有时间调整到新床垫。为了增加安心,床垫是由永远保修所涵盖的。


梦云-可呼吸的混合

价格:1,099美元

高度:14.

坚定:中等公司(6)

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压力点释放:4/5

睡觉很酷:4/5

运动隔离:3/5

边缘的支持:3/5

耐用性:3/5

易于运动:4/5

性别:4/5

脱气:3/5

Dreamcloud床垫“width=

强调:

  • 具有竞争力的价格点的豪华混合床垫
  • 适度的轮廓和弹力
  • 混合施工调节温度

非常适合:

  • 睡觉的人
  • 所有体型的趴睡者
  • 夫妻

DreamCloud混合床垫为胃睡眠机提供了极大的压力,同时提供足够的支撑,以防止臀部和腹部沉入床垫中。它也透气,睡得很酷。

Dreamcloud床垫的绗缝多汞牢固顶部轻轻摇篮,同时防止耐热保留。将凝胶注入的记忆泡沫在轮廓下面,缩小压力点和散热。高密度Polyfoam的过渡层支撑枕木,而单独包装的内部喷射线圈会降低运动传递并增加整个床垫的气流。周围围绕周边的压力表线圈向床垫添加边缘支撑。Polyfoam的基础支撑层稳定床垫,而底盖有助于保持床垫到位。

如果您与具有不同睡眠位置的合作伙伴共享床,请放心,Dreamcloud Mattress为大多数位置和身体类型提供支持和舒适。中等公司感觉不限于运动的轮廓,并且内部的线圈向床垫添加弹跳。这种混合施工还允许易于运动和更好的温度调节,使这是夫妻的巨大床垫。

Dreamcloud提供365晚的睡眠试验,在30天的休息期后开始。床垫覆盖了一生保修。

阅读我们对梦云床垫的全面评论


花蜜 - 最佳价值

价格:7美元99

高度:11.

坚定:中等公司(6)

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压力点释放:4/5

睡觉很酷:2/5

运动隔离:5/5

边缘的支持:3/5

耐用性:3/5

易于运动:3/5

性别:2/5

脱气:3/5

花蜜床垫“width=

强调:

  • 经济实惠的价格点
  • 出色的运动隔离
  • 365晚睡眠试验和永远保修

非常适合:

  • 所有体型的趴睡者
  • 人们寻找高质量的床垫以实惠的价格
  • 优先考虑运动隔离的夫妇

花蜜床垫是最好的记忆泡沫床垫的胃睡眠,由于其中等坚固的感觉和合理的价格点。床垫能均匀地分配你的体重,让你的身体得到适当的支撑。

花蜜床垫的盖子用记忆泡沫绗缝,以增加舒适度。在盖子下方是一层凝胶记忆泡沫,这有助于在缓解压力点的同时从身体中吸出热量。这些层有助于温度调节。Adaptive Hi-Core记忆泡沫的过渡层提供强大的支持,防止臀部和腹部沉入。泡沫稳定层加强了花蜜床垫,而底盖有助于将床垫保持在床架上。

花蜜床垫的泡沫层提供了令人印象深刻的运动隔离,这对于希望全夜最小化睡眠障碍的夫妻是伟大的。所有身体类型的胃睡眠者都发现中型公司感觉是支持性和舒适的。床垫的坚定性可让您的臀部和肩部支持,脊椎对齐。

花蜜提供365晚的睡眠试验,该试验在30天休息期后开始。花蜜床垫是由永远保修所涵盖的。

阅读我们的全部花蜜床垫评论


Leesa混合 - 压力缓解杂种

价格:1,699美元

高度:11.

坚定:中等公司(6)

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压力点释放:3/5

睡觉很酷:4/5

运动隔离:3/5

边缘的支持:4/5

耐用性:3/5

易于运动:4/5

性别:4/5

脱气:3/5

Leesa Hybrid Mattress.“width=

强调:

  • 泡沫轮廓到你身体的形状
  • 混合施工促进气流
  • B公司认证,具有社会责任感

非常适合:

  • 夫妻
  • 社会意识的购物者
  • 倾向于睡觉的人

混合建设Leesa.床垫提供符合和易于运动的平衡。这是胃枕的理想选择,他们彻底改变姿势。它还使Leesa Hybrid床垫成为夫妻最佳选择之一。

Leesa杂交床垫的顶部舒适层是1.5英寸的Polyfoam,用于增加气流和更好的温度调节。该层有点响应,允许在没有被困的感觉的情况下靠近巧合。该层下方的记忆泡沫使压力点和轮廓缩小到身体的形状。1英寸的聚汞层坐在舒适层和袋装线圈之间。线圈允许整个床垫整个气流,提供全身支撑。线圈下方的另一层多合器加强了床垫。

Leesa床垫可以防止热保留,对那些倾向于睡觉的人来说是一个令人沮丧的选择。中型坚定适用于所有身体类型,尤其是胃枕的重量低于130磅。

Leesa是一家经过认证的B公司,并通过每次购买进行捐款,因此社会意识的购物者倾向于倾向于倾向于这座床垫。床垫附带了100晚的睡眠试验,公司要求您在启动退货之前尝试床垫30晚。Leesa还将混合床垫带回了10年有限保修。

阅读我们的完整Leesa Hybrid床垫评论


Saatva - 定制坚定性

价格:$ 1,399

高度:2个选项- 11.5"或14.5"

坚定:3选项 - 软(2-3),中型公司(6),公司(7-8)

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压力点释放:4/5

睡觉很酷:4/5

运动隔离:3/5(软)和2/5(中等硬,硬)

边缘的支持:3/5(软)和4/5(中等硬,硬)

耐用性:4/5

易于运动:4/5

性别:3/5(软)和4/5(中等硬,硬)

脱气:5/5

Saatva床垫“width=

强调:

  • 混合设计提供反弹和压力点缓解
  • 豪华欧洲顶部增加了舒适
  • 2个高度和3个硬度级别可供选择

非常适合:

  • 所有的身体类型
  • 那些倾向于睡觉的人
  • 夫妻

与之Saatva Classic.床垫,您可以选择三种硬度和两种高度。这可以让你选择一个床垫,符合你的个人喜好。这使得Saatva床垫成为所有体型趴睡者的理想选择。

Saatva床垫的欧式顶部采用透气,有机棉和泡沫制成。枕头上使用的泡沫的坚定性取决于您选择的选项。腰部的记忆垫垫在床垫中间提供支撑。这为胃枕木的臀部下方提供顶部缺口支撑。

Saatva床垫具有双线圈结构。第一线圈层包括4英寸的袋装线圈,其响应和轮廓。根据您选择的高度,支撑基座为4或7英寸的Bonnell线圈,允许气流并提高床垫的耐用性。两个线圈层周围的泡沫周边增加了床垫中的边缘支撑并防止下垂。

混合施工有助于保持脊柱对齐。130磅以下的胃枕倾向于更喜欢软床垫选择,而较重的睡眠者则从坚实的床垫中受益更多。

Saatva提供了120夜睡眠试验。如果你选择退换床垫,还需要支付99美元的退换交通费。该床垫覆盖了一个15年的非比例保修,其中包括一个公平更换选择。这可以让你以折扣价购买一个新的床垫。

阅读我们的完整Saatva Mattress评论


织布机和树叶-最好的记忆泡沫

价格:1,699美元

高度:12.

坚定:两种选择 - 中型公司(6)或公司(7-8)

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压力点释放:4/5

睡觉很酷:2/5(中等公司)和3/5(公司)

运动隔离:4/5

边缘的支持:3/5

耐用性:4/5

易于运动:3/5

性别:2/5(中等公司)和3/5(公司)

脱气:2/5

织机和叶床垫“width=

强调:

  • 由耐用的高密度泡沫制成
  • 减轻压力点
  • 免费赠送白色手套

非常适合:

  • 优先考虑运动隔离的夫妇
  • 那些想要耐用的记忆泡沫床垫的人
  • 所有体型的趴睡者

织机和叶床垫是一种顶级的记忆泡沫床垫为胃睡眠者。它的泡沫层轮廓到你的身体的形状,以减轻压力点和保持脊柱对齐。床垫有两种硬度可供选择:中等硬度和硬度。

透气的有机棉覆盖用泡沫和一层天然蓟绗缝。舒适层将冷却,凝胶注入的记忆泡沫结合在一起,具有规则的记忆泡沫,用于压力点释放和全身轮廓。凝胶记忆泡沫的冷却层还包括相变材料,其从主体中汲取热量。该层还支持腰部区域。在下面,泡沫的过渡层支持您的身体。该基础是6英寸的高密度Polyfoam。

织机床垫和叶子床垫都是趴睡者的理想选择,而Firm床垫尤其为体重超过130磅的趴睡者提供了坚实的支撑。

织机和叶子为轻松床垫设置提供免费的白色手套交付。睡眠试验是120晚。如果您决定退回床垫,则有99美元的回程运输费。织机和叶子用15年的非Prorated保修背包床垫。保修还包括公平替换选项。

阅读我们的全织机和叶片床垫评论


什么类型的床垫最适合胃枕?

最好的床垫类型的胃睡眠者将平衡支撑,减压和透气。床垫需要足够坚固,以保持你的脊柱对齐,同时缓冲胸部和肩膀,因为他们压到床垫。如果你脸朝下睡觉,你要确保床垫是由透气材料制成的。

对于趴着睡觉的人来说,记忆泡沫和混合床垫都有好处。记忆泡沫符合你身体的形状。这有助于缓解压力点。混合床垫通常有很厚的舒适层,可以根据你的身体形状塑形,更多的推力和支撑来自内置弹簧线圈。

胃睡眠者通常更喜欢床垫,因为它们倾向于为臀部和背部提供足够的支撑,以保持它们的脊椎对齐。已经说,你的体重和个人偏好发挥着巨大的作用,如果你与合作伙伴分享床,有些胃睡眠者可能更喜欢柔软的床垫,你还需要考虑他们的需求和偏好。

记忆泡沫床垫对胃睡者有好处吗?

记忆泡沫的轮廓非常接近你的身体形状。这样可以减轻背部、肩膀和臀部的压力。对于趴着睡觉的人来说,记忆泡沫床垫的主要问题是泡沫是否太软。床垫应该足够结实,以保持臀部抬起。高密度泡沫通常更耐用和支持。

采用这种睡姿的人更有可能在整个晚上变换姿势。如果你俯卧睡觉,你可能会发现你的头从一边转到另一边,或调整你的胳膊和腿找到最舒适的姿势。因此,记忆泡沫提供的更有限的易于移动可能是一个问题。对于同床的人来说,记忆泡沫床垫可以最大限度地减少运动转移,防止睡眠障碍。

记忆泡沫的另一个缺点是它的透气性不如天然材料,如乳胶和羊毛。由于它对热量和压力做出反应,它可以保持身体热量,并限制整个床垫的气流。如果你想要记忆泡沫的舒适感觉,但又不需要保温,那就找那些使用凝胶或铜记忆泡沫的床垫,或者有充气层的。记忆泡沫床垫并不适合所有人,但对于一些胃睡者来说,它可以提供急需的舒适和支持。

一个坚定的床垫适合胃枕?

坚固的床垫对胃枕木有益虽然有几个因素需要考虑。舒适是主观的,所以床垫如何才能依赖于床垫制造的材料。您的体重和睡眠位置会影响床垫的氛围。床垫应该坚定,无法防止腹部和臀部下沉,而不是对胸部和肩膀感到不舒服。

对于体重在130磅以下的人来说,中等软到中等硬的床垫可能是最好的。重量轻的人对床垫的压力更小,所以一个结实的床垫可能会让他们觉得胸部下面太硬了。

重量超过130磅的胃枕往往更喜欢中型企业坚固的床垫。中型公司床垫通常在舒适和全身支撑之间取得平衡。根据所使用的舒适层,这些床垫可以符合您的身体,而无需让您深入床垫。重量超过200磅的枕木可能会发现他们需要坚定的床垫。

什么配件最适合胃睡?

为了进一步定制您的睡眠体验,以下配件值得考虑。以下是一些信息,告诉你在购买这些配饰时应该注意什么,以及在购买前应该考虑什么。

枕头

不是所有趴着睡觉的人都要用枕头,但是合适的枕头可以减轻颈部的压力。

在睡觉时睡觉时,你的枕头很重要,以舒适的角度保持头部和颈部。这有助于保持脊柱对齐。带有低阁楼或容易压缩的枕头最适合枕头。由于您的脸将与枕头接触,因此您可能希望寻找有透气,天然材料制成的枕头。

羽绒枕头是用鸭或鹅的羽毛填充的。这种填充物很容易压缩并起到天然绝缘的作用。这些枕头摸起来也很软。对于那些想要一个不是用动物制品做的枕头的人来说,有很多羽绒替代品对趴睡的人也有类似的好处。

乳胶枕头也可提供浮力和响应支持。因为一层坚实的乳胶对趴着睡觉的人来说可能太多了,所以有一种枕头是用碎乳胶填充的,这种枕头更灵活、更适合睡觉。

记忆泡沫不太理想,因为这些枕头往往更厚,透气不那么透气。然而,用软泡沫和低轮廓制成的记忆泡沫枕可以为胃枕垫机械工作。

此外,您可以使用臀部下方的枕头,以防止它们沉入床垫并将脊柱推向对齐。一定要尝试几个不同的选择来找到最合适的选择。

床垫装饰

对于那些想要改变当前床垫的整体感觉而不想买一个全新的床垫的人来说,床垫套是一种简单的方法。

床垫脚垫放在床垫顶部,以改变整体感觉和坚定。这通常用于制作床垫更柔软,因此在购买礼服时,请记住当前的床垫坚定。厚,毛绒选项可能让您的臀部压入床垫更多,这将小于脊柱对准的理想选择。

中型公司床垫垫可以帮助保持脊柱对齐。像记忆泡沫和乳胶等的轮廓材料对胃枕的有益,包括压力点浮雕。床垫圆顶机也可用于改善床垫的温度调节和运动隔离。

请记住,床垫顶点可以改变床垫的舒适程度,但它将无法修复不均匀或不支持的床垫。如果您的床垫在地区下垂,最好投资新床垫。

胃睡眠者可以睡觉呼吸暂停吗?

有两种常见类型的睡眠呼吸暂停:阻塞性睡眠呼吸暂停和中央睡眠呼吸暂停。当你的喉咙肌肉放松并阻挡你的气道时,会发生阻塞性睡眠呼吸暂停。这可能导致全夜喘气和其他睡眠障碍。中央睡眠呼吸暂停是您呼吸肌肉的结果,不会从大脑接收适当的信号。这可能会导致呼吸模式和呼吸急促的失误。这两种类型都会导致全天疲劳。

不过,不管你的睡姿如何,睡眠呼吸暂停都可能发生后睡眠可以恶化阻塞性睡眠呼吸暂停的症状。睡在胃上可以帮助打开气道,减少阻塞性睡眠呼吸暂停的症状。由于中央睡眠呼吸暂停是肌肉,胃睡眠不防止它。

对于睡眠呼吸暂停,有多种治疗方法可供选择,所以如果你怀疑自己患有这种疾病,一定要咨询专业医疗人员。他们将能够确定你是否患有睡眠呼吸暂停,并帮助你决定治疗方案。除了找到一个舒适的睡姿外,还可以选择一个合适的睡姿CPAP机器可以缓解阻塞性睡眠呼吸暂停症状还能帮你整晚呼吸。其他治疗方案包括护齿套、睡眠药物和手术。